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更新时间:2019-10-09 15:06:11

《瑜伽气质课堂》瑜伽气质美学 小白文 瑜伽气质课堂NP文 已完结

《瑜伽气质课堂》

来源: 作者:魏立民 分类:出版 主角:

独家完整版小说《瑜伽气质课堂》是魏立民最新写的一本出版类型的小说,本小说的主角,书中主要讲述了: 女性的气质美应包括健康的体型,高雅、灵动的气质修养,优美的体态。如果没有健康的身体,美就失去了根本的载体,健康使人充满生机与活力...展开

精彩章节试读:

女性的气质美应包括健康的体型,高雅、灵动的气质修养,优美的体态。如果没有健康的身体,美就失去了根本的载体,健康使人充满生机与活力,让皮肤光洁、圆润、结实而有弹性;得体的仪容、优雅的举止、恰当的谈吐、内在的素养是迷人气质的根本;高雅、灵动的气质会让你楚楚动人,魅力四射,再漂亮的女人也需要气质来丰满,没有了气质,漂亮也是一朵几近枯萎的鲜花,一潭永不流动的死水。体形的协调优美,包括匀称健美、身体各部位比例协调,线条优美流畅、皮肤白皙细腻等。

女性的一生有三个体形变形期:一是月经初潮期、二是产后期、三是更年期。女子产后,由于怀孕的缘故,小腹变得松弛,骨盆宽大,稍不注意,体形就会变形。

保持体形,这也是防止皱纹的过早出现,只有年轻的皮肤才能无损地经受住体重增增减减的影响,而衰老的皮肤弹性差,稍有消瘦就会显得松弛。

体形美,应是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱,女性体形美,首先是有一个腰挺背直的健美背部线条最重要,背部应是左右对称、线条挺拔、上宽下窄,三围比例适当,没有多余的脂肪,肌肉结实;其次是一个隆起、饱满、圆滑、上翘、结实、弹力的健美臀部;三是坚实、平坦、纤细的腰腹;四是充实饱满、富有弹性、光泽、皮肤平整的对称的不下垂的乳房。还有个性化的脸部线条、光洁细腻弹性的脖子、柔和浑圆饱满的手臂、匀称丰满线条流畅修长的腿形、流动飞扬的美发等。

要保持体形,习练瑜伽应是最理想的方法,它会使你实现完美的形体。习练瑜伽,不但能矫正一些体形缺憾,而且能够提高女性的免疫力,能够减肥、降低血压和胆固醇的含量。 坚持习练瑜伽,能使女性的呼吸、循环等系统的功能得以加强,会使女性的肌肤细腻,容颜滋润,延缓女性的衰老进程,尤其是女性到了中年,由于体内激素的变化,人体逐渐发胖,通过瑜伽运动可以延缓这种变化倾向。

整日伏案或不喜欢运动的人最终为此付出高昂的代价。其代价之一就是肌纤维逐渐缩短,肌肉变得僵硬,人体柔软性变差,肌肉活动范围缩小。此时,如做较大范围的活动或应付突发状况,身体就很容易受到损伤,有位做高级主管的女性朋友说,我的职位和薪水一直在升,身体素质却一直在下降,经常头痛、失眠、莫名其妙的感到急躁、想发脾气,看到镜子里的自己,用了几种高档的化妆品也遮不住这满脸的倦意。知道瑜伽很不错,很喜欢,也很适合我,但是没时间去练,在快节奏的生活里,事业家庭都很重要,但是健康却是这一切的基础。现代人越来越意识到维护健康的不仅是对症下药,更是防患与未然。人们不再只是满足于没有疾病,而是希望精力充沛,体态匀称;不在只是关照肌体的烦恼,而是讲求精神和肉体的和谐、稳定。特别是现代女性对生活质量有了更高的要求,穿的衣服是不是名牌已经不是最重要的了,重要的是是否拥有一个真正优美健康的身体。 对形体最有帮助的是柔软健美的形体瑜伽了,有针对性选择不同功效的形体瑜伽姿势,不但可以校正体型,托起乳房,而且瑜伽体系内涵有减轻体重的妙招。

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